Giới thiệu

Với mỗi lứa tuổi khác nhau, mỗi người trong chúng ta đều có nhu cầu dinh dưỡng, nghỉ ngơi và rèn luyện thể chất khác nhau. Chưa kể các bệnh lí, điều kiện môi trường sống, … nên việc tập luyện của mỗi người sẽ khác nhau rất nhiều.

Vậy nên việc lựa chọn môn thể thao để rèn luyện sức khỏe và tâp luyện hợp lí giúp chúng ta thoải mái về thể chất lẫn tinh thần.

Việc tập luyện thể thao khoa học giúp tăng hiệu suất tập luyện, đề phòng chấn thương và giảm tải cho cơ thể.

Khoa học thể thao là bộ môn nghiên cứu sự hoạt động của cơ thể con người khi vận động ,Nghiên cứu khoa học thể thao về cơ bản là tích hợp các lĩnh vực sinh lý học (sinh lý học vận động), tâm lý học (tâm lý học thể thao), giải phẫu học, cơ sinh học, hóa sinh học và động sinh học. 

Ngành thể thao trong xu hướng hiện đại bao gồm rất nhiều môn mới ra đời, không chỉ là các môn thể thao vận động cơ thể mà còn có cả bộ môn vận động về trí óc.